【ぽっこりお腹】ココだけ鍛えればOK!毎日5分の股関節内転筋エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.04 20:00
座っている時に、いつも脚が開いてしまう。そんな人は、脚を締める時に使う股関節内転筋が弱くなっているのかもしれません。股関節内転筋はお腹の筋肉と密接な関係にあり、内転筋が弱るとお腹のたるみを引き起こしてしまうのです!
脚、お腹痩せ、姿勢改善に繋がる超万能エクササイズのご紹介です。

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