産後に起こりやすい姿勢の変化に注意！「スウェイバック姿勢」を改善するエクササイズでスタイルアップ！

産後の姿勢の特徴。スウェイバック姿勢とは？妊娠月数に伴い、お腹の中の赤ちゃんが大きくなっていくことにつれてお腹は前方へ突出してきます。お腹の前方への突出と釣り合いをとるため、徐々に重心はうしろにシフトしていきます。スウェイバック姿勢とは、骨盤前方シフトに伴う、胸椎後弯（きょうついこうわん）、頭部前方シフトのことをいいます。簡単にいうと、腰を反らせて、猫背になるような姿勢がスウェイバック姿勢です。こ…