筋膜はがしで「くびれ」を作る【お風呂で1分】姿勢改善筋膜リリース

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.03 19:00
「くびれが出来たら良いな」とお腹周りのエクササイズばかり取り組んでいませんか?その前にあなたの姿勢に注目してみてください!一見関係がなさそうに思えますが、猫背・巻き肩姿勢はくびれ作りに大きな影響を与えます。
鏡を見てハッとしたあなたにぜひ取り組んで頂きたい、筋膜はがしをご紹介します。

あわせて読みたい

【肩甲骨ほぐしで肩こりすっきり】1日1分で肩こり知らず!仕事の合間にできる「菱形筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
「太ももを筋膜リリースすると痛い!」そんな人がまず行うべき、道具不要の「カカトdeほぐし」とは
ヨガジャーナルオンライン
周囲を魅了する、モトーラ世理奈さんの魅力に吉岡里帆が迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【カギは肋骨】反り腰とぽっこり下腹を同時に解消!両脚レッグサークル
ヨガジャーナルオンライン
太ってないのに肩がもっこり見える人、急増中! 簡単&すぐにできる"もり肩"解消法
non-no Web
【ダウンジャケット15選】高機能&おしゃれな冬の最強アウター
Jeep®
【わずか30秒でバキバキの体が激変】肩や背中のコリが信じられないくらい軽くなるズボラ筋膜リリース
ヨガジャーナルオンライン
パーソナルジム・BESTAが提案! 肩こり解消につながる「筋膜リリース」
レタスクラブ
痛くない?怖くない?「近視治療ICL」についての疑問に、その道の権威の先生が全部答えます!
antenna*
こり・痛み・もっこり肩…猫背で起きる悪影響と【キツくないけど効く】簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【猫背に悩む人必見!】美姿勢とバストアップが同時に叶う「胸をそらすだけ」小胸筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【紅葉温泉特集】秋冬の大自然&露天風呂を堪能!全国温泉宿16選
Jeep®
【メリットしかない】垂れてしぼんだ胸をふっくらさせる!40歳からの肩甲骨ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
肩コリを撃退! “イタ気持ちいい”上半身リセット術 | ananweb - マガジンハウス
anan web
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
【お腹痩せ】腹筋やめてみたらくびれる? キツくないのにくびれができる「最短エクサ」3選
ヨガジャーナルオンライン
筋膜リリースに!整体のプロが選んだ「マッサージガン」最新おすすめ7機種
@Living
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
背中で合掌できる?【できない人はやってみて】巻き肩改善!簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【痩せにくい40代更年期のお腹太りに】お腹のたるみを落とす「コアトレと筋膜はがし」医師監修ヨガ
ヨガジャーナルオンライン