自分に最適な糖質量があるってホント？真相を専門家に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「糖質」について。自分に最適な糖質量があるってホント？　株式会社ミツヤで管理栄養士をしている二瀬さんにお話を伺いました。Q：自分に最適な糖質量があるってホント？ ダイエットにも、健康に過ごすためにも「糖質は控えたほうがいい」という話をよく耳にしますが、不足しても逆に体に良くない影響があるとも言われてい…