【前腿を太くしてしまうダメエクサ】腸腰筋を鍛えているはずなのに前腿が太くなる原因を解説

股関節の動きをサポートする腸腰筋（ちょうようきん）は、日常生活ではもちろん、ヨガポーズでも大活躍！ ですが、腸腰筋エクササイズにおいてやり方を間違えると、なんと前腿が太くなってしまうのです……。正しい腸腰筋の鍛え方をマスターしましょう。