【前腿を太くしてしまうダメエクサ】腸腰筋を鍛えているはずなのに前腿が太くなる原因を解説

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.03 18:00
股関節の動きをサポートする腸腰筋(ちょうようきん)は、日常生活ではもちろん、ヨガポーズでも大活躍! ですが、腸腰筋エクササイズにおいてやり方を間違えると、なんと前腿が太くなってしまうのです……。正しい腸腰筋の鍛え方をマスターしましょう。

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