簡単に栄養アップ!「さやいんげん入りつくね」「じゃがいも明太和え」2品弁当

朝時間.jp
2022.07.10 04:00
みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。心が楽になる2品弁当。連載第149回目の2品弁当はさやいんげん入りのつくねじゃがいもの明太塩昆布和えのレシピをご紹介します。旬のさやいんげんをつくねに入れて、彩りも栄養価もアップ!ぜひ手軽に作ってみてください。旬野菜で簡単「さやいんげんのつくね」「じゃがいもの明太塩昆布和え」2品弁当1品目 さやいんげんのつくね(材料)1人分(A)鶏ひき肉…

あわせて読みたい

大人も子どももみんなが満足な日の「のり塩ガーリックチキン献立」/ほぼ材料3つのごちそう献立
レタスクラブ
「え、自分天才なのでは?」と自画自賛してしまう献立/ほぼ材料3つのごちそう献立
レタスクラブ
【敏感肌の方、1万人に当たる】ユースキン シソラおためしセットでスキンケアを
antenna*
[たけのこレシピ]人気の炊き込みご飯から時短の煮物まで!
VEGEDAY
お店みたいなのに超簡単な「きのこのクリームソースオムライス」/ほぼ材料3つのごちそう献立
レタスクラブ
夏野菜を「冷蔵庫にそのまま入れる」のは注意。適切な保存方法をプロが解説
J-WAVE
油大さじ1だけ!「鶏と夏野菜の唐揚げ」「ぺらぺらにんじんナムル」2品弁当
朝時間.jp
お肉少量で簡単!「なすの豚巻き」「エリンギとねぎのこしょう炒め」2品弁当
朝時間.jp
羊文学・塩塚モエカ「全部タワレコの視聴機から教わった」 野村訓市と“ジャケ買い“を語る
J-WAVE
スープジャーで簡単!「ささみと野菜の冷製つゆ」「オクラの一口そうめん」2品弁当
朝時間.jp
スープジャーで簡単!「鶏南蛮つゆ」「小松菜そば」2品弁当
朝時間.jp
【オーナーインタビュー】裏方の道を選んだプロゴルフコーチ・石井忍
Jeep®
ツナ缶で簡単!「冷や汁」「紅しょうがごはん」2品弁当
朝時間.jp
暑い朝はフライパン1つ!「卵の両面焼き」「ワンパンナポリタン」2品弁当
朝時間.jp
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
冷めてもモチモチ♪「ミルクお好み焼き」「ミニトマト」2品弁当
朝時間.jp
食欲増進すっぱうまい! 「キャベツと豚肉の梅めんつゆ蒸し」/少ない材料で作る!ウマすぎる時短おかず
レタスクラブ
【1万人にサンプルプレゼント】敏感肌の方、必見!ユースキン シソラの実力とは?
antenna*
常備野菜の『じゃがいも』でささっと。「あともう1品」にぴったりの絶品副菜3品!
オレンジページ☆デイリー
耐熱容器にすべてのおかずを詰めて冷凍庫へ!「冷凍コンテナご飯」というスゴいアイデアを試してみた!
あたらしい日日