人生の質が上がる！「ウォーキング」5つの効果と実践法

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。今回は、「歩くことで、人生の質を上げる！」というテーマで、ウォーキングの効果を実践法をお伝えします。日中の外歩きは厳しそうな、暑い季節になりましたが、朝から笑顔で元気に毎日を過ごすためにぜひ参考にしてみてください。人生の質を上げる「ウォーキング」の効果5つリモートワークが増え、以前よりも外出が減ってしまった人が多い現代。歩く時間や距離が以前より短く…