【今更聞けない？】意識して取り入れよう！人間の身体の『３つの基本的な動き』ポイントと効果

実に８万４千種類も存在するといわれるヨガのポーズ。この全てを理解しようと思うと果てしなく遠い道のりに感じますが、人間が持つ３つの基本の動きを理解することで距離感がグッと縮まります。ヒトの誕生や成長に大きく関わる基本の３つの動きについてお話します！