【2分】ぽっこり下腹に悩む人へ。腹筋トレーニング6選

MELOS -メロス-
2022.06.30 19:30
　今回は、ぽっこりお腹対策の腹筋トレーニングをご紹介。2分間一緒に、下腹を凹ませられるよう頑張っていきましょう。一部の種目でバランスボールを使います。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼タップして動画を再生／


ぽっこりお腹対策の腹筋トレーニング
…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【プランク4メニュー】腹筋＆背筋に効かせよう。3分間の体幹トレーニング（姿勢改善にもおすすめ）
MELOS -メロス-
雨が降っても大丈夫。家でできる散歩エクササイズ
MELOS -メロス-
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
【鋼の腹筋】お腹を割るクランチ地獄。8分間の筋トレにチャレンジ
MELOS -メロス-
【筋トレ】迷ったらこのメニュー。全身をバランスよく鍛える8分間
MELOS -メロス-
【期間限定】チョコバナナの生チョコスイーツ復刻販売
PR TIMES Topics
プランクより高負荷の体幹トレーニング。姿勢改善や腰痛予防に効果的
MELOS -メロス-
プランクしてダイエット。お腹をスッキリ引き締める8分間
MELOS -メロス-
5つのあそびが詰まった木製の知育玩具「あそびたっぷり フルーツアクティビティボックス」発売
PR TIMES Topics
【腹筋】ポッコリお腹との決別。下腹に効かせるハードな筋トレ（8分）
MELOS -メロス-
【全身の脂肪燃焼】HIITトレーニング8分。効率的にダイエットするならこのメニュー
MELOS -メロス-
瀬戸内海豊島の古民家を再生！滞在型宿泊施設 「MUJI BASE TESHIMA」オープン
PR TIMES Topics
1分の体幹トレーニング。足を横に出すキツめのプランク
MELOS -メロス-
踏み台運動でダイエット。上下の動きで脂肪を燃やそう
MELOS -メロス-
りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場
PR TIMES Topics
【室内散歩8分】運動不足の解消に。程よい負荷で、初心者向けのお部屋エクササイズ
MELOS -メロス-
ひねり腹筋2分間。ウエストを引き締める筋トレ
MELOS -メロス-
糸のいらない不思議なミシン・縫わずに描く「ニードルパンチミシン」
PR TIMES Topics
【腹筋を割る】腹直筋を一気に鍛える、特化型筋トレ。2分間の高負荷トレーニング
MELOS -メロス-
全力ひねり腹筋3分。脇腹の脂肪を落としたい人向け（お腹の横の腹斜筋）
MELOS -メロス-
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*