初心者におすすめ、オートミールを使った３つの簡単ダイエットレシピ。

クロワッサンオンライン
2022.06.29 12:01
「やせるおかず」でダイエットに成功した柳澤英子さんは、オートミールをおなじみの料理に使って体形キープ。ひと皿完結の手軽さが魅力です。 初心者におすすめの簡単メニューはこの3品。 オートミール中華風卵粥（215kcal） 加熱したての熱いオートミールを器に割っておいた卵に注ぐと、余熱で半熟卵に。 驚きのおいしさ＆かんたんさ! ごま油の香りもクセになる。オートミールに苦手意識のある人にまず試してほしい…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

最低限の食材で完成！節約にもおすすめな「ちくわ」のおつまみ
フーディストノート
余らせがちな「スイートチリソース」、自分で作れます【重信初江さんのレシピ】
クロワッサンオンライン
真っ赤ないちご色が目を引く！季節限定の詰合せが登場
PR TIMES Topics
総フォロワー数67万人＆153万人！SNSで大人気の2人が推す「バズった時短レシピ」2品
レタスクラブ
豆腐のレパートリーを増やそう！カロリーもコストも抑えるお豆腐活用アイデアレシピ
michill
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
15分ほどのレンチンで5日分がラクに作れる！「麻婆なす弁当」
レタスクラブ
人気の韓国料理を豚こまとレンジでお手軽に。彩りもキレイな「プルコギ弁当」
レタスクラブ
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
パン粉の代わりに豆腐をつなぎに使った「超低糖質ハンバーグ弁当」
レタスクラブ
3つのヘルシー食材で栄養バッチリ「さば缶、卵、小松菜の3色そぼろ弁当」
レタスクラブ
希少な千葉県産品種「おおまさり」を使用した「甘なつと」ついにオンラインにて通常販売
PR TIMES Topics
甘辛く煮た豚こまに、おかか風味のオートミールごはんを合わせた「豚丼弁当」
レタスクラブ
きれいな照りが食欲をそそる。砂糖を使わない「照り焼きチキン弁当」
レタスクラブ
瀬戸内海豊島の古民家を再生！滞在型宿泊施設 「MUJI BASE TESHIMA」オープン
PR TIMES Topics
低糖質で健康的に！野菜×チーズの絶品レシピ
YOLO
えのきと玉ねぎをメインに使って。食物繊維たっぷり「えのきのヘルシーつくね弁当」
レタスクラブ
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
オートミールごはんとも相性抜群！ トマト缶で煮込む「キーマカレー弁当」
レタスクラブ
炊飯器で作るから手羽元やわらか！ 手間なし「チキンのトマトチーズリゾット弁当」
レタスクラブ
蜜柑”せとか”使用した涼感のあるスイーツ「ちとせのわらび餅せとか」登場
PR TIMES Topics