立ったままでOK！ 全身の脂肪を燃焼するエクササイズ［お腹やせルーティン#16］

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2022.06.28 17:00
立って行う脂肪燃焼系エクササイズ４選＜１＞サイドステップ（１）

両脚を腰幅に開いて、まっすぐ立ちます。（２）

両腕は肩の高さで横に広げて、手は軽くにぎります。（３）

片脚を斜め後ろにクロスするように引いて交差させ、ひざを曲げます。同時に、反対側の腕も上体ごとねじりながら同じ方向に動かします。顔はねじったほうに向けましょう。左右交互に行います。回数の目安：20回【POINT】

バランスが崩れ…
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