「加齢で眠りが浅くなる」現象はなぜ起こるの？

あなたの朝がいつもイイ朝でありますように—ニッポン放送『羽田美智子のいってらっしゃい』。6月21日放送分のテーマは「睡眠時間」です。ニッポン放送「羽田美智子のいってらっしゃい」人は毎日「何時間眠ればいいのか？」という疑問がありますが、「睡眠時間にはこだわらなくていい」というのが、専門家の方々の見解だそうです。理由として、睡眠はその人の体質や年齢など、個人的な要素に影響されるからだとか。「理想的な睡…