【腹筋バキバキ動画】ぽっこりお腹を引き締めて、最終的に割りたい人におすすめ(2分)

MELOS -メロス-
2022.06.27 19:30
　今回は、腹筋に効くトレーニングをご紹介。メニューはシットアップとレッグレイズ、トゥタッチクランチの3つで、腹筋全体をバランス良く鍛えていきます。一緒にバキバキのお腹を目指しましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼タップして動画を再生／


①シットアップ


　お腹全体の引き締め効果が期…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

スッキリ絞られた美しい後ろ姿へ。背中痩せトレーニング4分（動画あり）
MELOS -メロス-
上半身を一気に鍛える。腕・胸・肩・お腹・背中の筋トレ（8分）
MELOS -メロス-
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
太っとい腕に割れた腹筋。力強いモテボディを目指す、人気の筋トレ（8分）
MELOS -メロス-
お腹を割るなら腹筋×有酸素運動。美しい腹筋の作り方（8分）
MELOS -メロス-
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
お腹の浮き輪肉対策に。3つの腹筋メニュー(2分)
MELOS -メロス-
【腹筋2分】効果的な筋トレメニューでお腹を割ろう
MELOS -メロス-
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
腹筋を割りたいなら、筋トレ×有酸素運動。静かな種目を2分間
MELOS -メロス-
腹筋をバッキバキに割るプランク。超集中8分メニュー（体幹トレーニング）
MELOS -メロス-
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
今をときめく「腹筋女子」への道。お腹を鍛えて美しく割るメニュー（8分完結）
MELOS -メロス-
【ねじり腹筋】わき腹に効く2分のクランチ。ウエストを絞るメニュー（腹斜筋）
MELOS -メロス-
plus eauより初夏の限定フレグランス“紫陽花”シリーズ数量限定発売
PR TIMES Topics
【腹筋スロートレーニング】脚ゆっくり開いて閉じる。ゆっくり効かせる3分間
MELOS -メロス-
プランクしてダイエット。お腹をスッキリ引き締める8分間
MELOS -メロス-
あなただけの特別な香りが作れるワークショップを開催
PR TIMES Topics
キープ系筋トレ8分！全身に効かせる高負荷メニュー（腹筋・背中・腕・肩・お尻・太もも）
MELOS -メロス-
【プランク4メニュー】腹筋＆背筋に効かせよう。3分間の体幹トレーニング（姿勢改善にもおすすめ）
MELOS -メロス-
【NEW ERA®✕ANEICA】コラボ第二弾！キャップとTシャツ発売開始
PR TIMES Topics