モロヘイヤともずくのネバネバ和え【牧野直子さんの免疫を司る腸の環境をよくする副菜レシピ】

クロワッサンオンライン
2022.06.27 12:01
免疫力には抗酸化力の高いビタミン、ミネラルも大切です。 ダブルのネバネバ食材を使い勝手のいい常備菜に ２つのネバネバ食材を手軽な和え物に。 実はモロヘイヤにはごぼうと同量の食物繊維が含まれているとか。豆腐やそうめんにかけてもよし、肉や魚のソースに、納豆に混ぜてもいい。多様に応用できる一品です。 モロヘイヤともずくのネバネバ和え 【材料】作りやすい分量モロヘイヤ …… １束もずく（味つき） …… １…
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