【生理とヨガ】痛みが強いとき…ヨガはするべき?休むべき?

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.25 19:00
「ヨガは生理痛に効く」「ヨガで生理が軽くなる」よく聞くワードではありますが、生理の重さは人それぞれ。生理期間のどのタイミングで取り入れるべきかを解説していきます。

あわせて読みたい

生理痛&PMSを緩和して生理の5日間をハッピーに!「生理のトリセツ #08 女性ホルモンを整える生活」
FUDGE
【医師監修】生理の黒い塊やカス、ゼリー状が気になる、その原因は?
Oggi.jp
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
お泊りデートで生理がきちゃった…。そのままするのはNG!生理中でもラブ度が高まる【夜の楽しみ方】
ar web
生理周期に合わせて効率よく体型維持!ライザップウーマン人気トレーナーが教える【ワークアウト&食事】3選
ar web
本物のオフローダー・Jeepの特徴を生かすタイヤ基礎知識
Jeep®
【生理の腰痛】丸腰じゃ戦えない!自宅でできる腰痛の解決策
コクハク
【女医が教える】「生理痛に温活は無効」「鎮痛薬は痛くなる前に飲め」/意外と知らない女性なら知っておきたい生理のコト
mer
登山の雨対策に!快適に乗り切る高機能なレイングッズ22選
Jeep®
【ピルの基礎知識】効果や飲み方、副作用etc.。避妊だけじゃない、PMSにも効果的! 
VOCE
マタニティヨガはいつからOK? 妊婦がヨガをするメリットと注意点
Women's Health
今注目の若手バンド、リーガルリリー たかはしほのかさんのライフスタイル、音楽の原点とは !?
UR LIFESTYLE COLLEGE
【今の時代は当たり前!?】婦人科医が解説!生理を4ヶ月に1度だけ起こす最新ピル、メリットと注意点
ヨガジャーナルオンライン
【医師監修】生理のむくみ、なぜ起きる? 体重の変化やパーツ別のむくみ対策
Oggi.jp
イタリア伝統菓子『レトロボンボローニ』を純喫茶風にアレンジして販売開始
PR TIMES Topics
6種類の妊娠ホルモンが与える影響とは?
Women's Health
つらい生理痛を引き起こす「子宮内膜症」ってどんな病気? 増田美加のドクタートーク Vol.30
yoi
いつも通りの生理でも妊娠可能性あり!それって着床出血かも?
with online
【知らないと損】ヨガと筋トレの「スクワット」の違いとは?効率的に下半身を鍛えるヒント
ヨガジャーナルオンライン