太ももとの境目くっきり!垂れたお尻を整える「ヒップアップエクササイズ」

朝時間.jp
2022.06.24 04:00
おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。長時間のデスクワークや、椅子やソファに座ってテレビを見ている間。気がつかないうちに、お尻には上半身の重さがズシッとのしかかっています。こうした状態になると、自分の体重によって圧迫され続けてお尻が潰れてしまいます。また、筋肉が使われずに衰えて、お尻に丸みがなくなったり、形が崩れたりします。お尻が全体的に下に垂れてしまい、太ももとの境目がなくなる…

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