【その腰痛、もしかしたらメンタルが原因かも】心身をほぐして心も落ち着かせる椅子ヨガ

腰痛は体の硬さや疲れだけではなく、ストレスも含まれていると言われています。体への負荷を減らし、ゆっくりと行う椅子ヨガで腰痛に関係のある部分をストレッチしながら心も落ち着けてみましょう。日頃から座っている時間が長い人もぜひ。すき間時間にできるのでおすすです。