炭水化物で痩せる!?痩せたい人が摂るべき糖質

つやプラ
2022.06.22 12:00
ダイエット中は、糖質を制限するという人が多いかと思います。その際、「すべての糖質を制限しよう」と思いがちですが、実は糖質にも種類があります。 どのような種類の糖質であれば、ダイエット中でも摂るべきなの…

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