まずは実践! ストレッチすることで不調のもとを見つけよう/奇跡の足裏ストレッチ

2022.06.21 15:00
肩こりや腰痛、ひざの痛み、手足のしびれ…。「病気」とまではいえないものの、なんだか体の調子が悪い。そんな悩みにお困りではありませんか? その原因、運動不足かもしれません!

俳優・渡辺謙さんをはじめ、多くの著名なスポーツ選手やアーティストが信頼を寄せる、鍼灸師・スポーツトレーナーの大髙茂さんが紹介する足裏ストレッチは、体の痛みや違和感を軽減できる効果が期待できるとのこと。自宅で気軽にできるストレッ…

あわせて読みたい

楽天イーグルス2024開幕スタメンはこれだ!11年ぶりVへ荘司康誠が田中将大&岸孝之に代わる新エースとなれるか【楽天イーグルス戦力分析2024】
ラブすぽ
冷えやむくみの原因・パンパンに張った前ももをゆるめる!姿勢改善ストレッチ〈たった1分伸ばすだけ〉
ヨガジャーナルオンライン
韓国発の音楽フェス「WATERBOMB JAPAN 2024」先行チケット販売開始!
antenna
【整体プロが指南】こんな人は老けこみやすい? 春に気をつけたい「1つのこと」 - すぐできる自力整体
ダイヤモンド・オンライン
やるだけ得をする!降圧体操の様々なメリットとは?【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
その日の疲れ、その日のうちに!翌日にだるさを持ち越さないためのストレッチ
YOLO
不調に効くストレッチ5選!自宅ですぐ試せる、ピラティス記事ランキングTOP5【2023ベスト】
OTONA SALONE
睡眠の質が上がる! 眞鍋かをりの「ある習慣」とは?
antenna
冷えた体を温める!家でもオフィスでもできる温活ストレッチ
OZmall
【腰痛対策1分ストレッチ】硬いお尻の表面も内側も伸ばして腰まわりをほぐす、仰向けのねじりのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
フラワーミッフィー ネットショップより母の日におすすめのフラワーギフト全5種 予約受付開始
PR TIMES Topics
冬が終わっても冷えは続くよ…【冷えによる腰痛に悩める人に】ポカポカ下半身ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退!
クロワッサンオンライン
UN GRAINより書籍『ひとつまみの極上焼き菓子 アン グランのミニャルディーズ』を発売
PR TIMES Topics
肩こりに関係ないようで関係大アリの体側ストレッチ|立ったままサクッと行う方法
ヨガジャーナルオンライン
【片脚5呼吸】脚をすっきり細く見せる「むくみ退治」のストレッチ
朝時間.jp
銀座コージーコーナー、和素材と洋菓子を融合させた新感覚の和スイーツを販売
PR TIMES Topics
放っておくと危険!【お尻の冷えがもたらす悪影響】お尻の深いところまで効く「あぐら前屈ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
〈ダル重い脚〉運動不足でむくみやすくなった脚を軽やかにする簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
お花見シーズンに向けた春の新商品 登場
PR TIMES Topics