【足痩せスクワット】スッキリ引きしまったお尻＆太ももを手に入れる、3分ダイエット

MELOS -メロス-
2022.06.20 19:30
　今回は、下半身に効くトレーニングをご紹介。スロースクワットとコサックスクワット、ワイドスクワットの3メニューです。一緒に足痩せを目指しましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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①スロースクワット


　インナーマッスルに効くおすすめの筋トレ「スロースクワット」。…
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