【寝不足の朝に!】ダル重から活動モードにスイッチを変える呼吸法&ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.20 06:00
よく眠れなかった日の朝。頭はぼんやり体はダル重でなかなかスイッチが入らないけれど、やらなくてはいけないことがたくさん…。「少しでも早く、シャキッとしたい!」こんなときは、どうすればいいのでしょうか?

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