〈週末だけダイエット短期集中連載第4回〉2日目の筋トレは、下半身を重点的に鍛えるメニュー!

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2022.06.17 11:00
「週末だけダイエット」の全体的なお話はコチラをご覧ください〈週末だけダイエット短期集中連載第1回〉1日目の午前編をチェック!〈週末だけダイエット短期集中連載第2回〉1日目の午後編をチェック!〈週末だけダイエット短期集中連載第3回〉1日目の夕方・夜編をチェック!2日目もストレッチと筋トレからスタート■2日目:午前編1日目は、起床後の体重&体脂肪率を測る→動的ストレッチ→朝食→筋トレ→有酸素運動→昼食…

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