腰の浮き輪肉がスッキリ！ひざ立ちで簡単「側屈エクササイズ」

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。体の中で特に活発に動かすのが、腕や足。逆に、あまり動かすことがないのが、「浮き輪肉ゾーン」と言われる腰まわりです。この浮き輪肉部分は一度蓄積すると取れにくい皮下脂肪がつく部分なので、頑固でしつこいぷよぷよ肉に悩まされがち。短期的なトレーニングではなかなか無くならないため、継続的な運動によって日頃から腰まわりを鍛えるのが大切です。そこでおすすめ…