栄養価で比較！　ダイエット＆美容面で本当にヘルシーなナッツはどれ？

FYTTEweb
2022.06.16 17:00
ヘルシーおやつの定番「ナッツ」、どれを選べばいいのか知りたいヘルシーおやつとして知られる「ナッツ」。ダイエット中の間食や小腹満たしに常備しているという声も聞かれます。一方でアーモンドやくるみ、カシューナッツなど、たくさんの種類がある中で「一体どれを選べばいいの？」と気になる方も多いはず。今回は最新の栄養データである【日本食品標準成分表2020年版（八訂）】（以下、食品成分表）を基に、ナッツの栄養価…
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