〈週末だけダイエット短期集中連載第2回〉1日目の午後は、2回目の有酸素運動で脂肪を燃焼

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2022.06.15 11:00
「週末だけダイエット」の全体的なお話を知りたい方はコチラ〈週末だけダイエット短期集中連載第1回〉1日目の午前編の内容はコチラ昼食には健康・美容効果を狙ってビタミンとミネラルを補給■1日目:午後編1日目の午前は、起床後の体重&体脂肪率を測る→動的ストレッチ→朝食→筋トレ→有酸素運動という流れでダイエットを行ってきました。さて、1日目の午後は、昼食→有酸素運動→間食の順で進行します。【昼食】

1回目…

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