〈週末だけダイエット短期集中連載第2回〉１日目の午後は、２回目の有酸素運動で脂肪を燃焼

「週末だけダイエット」の全体的なお話を知りたい方はコチラ〈週末だけダイエット短期集中連載第１回〉１日目の午前編の内容はコチラ昼食には健康・美容効果を狙ってビタミンとミネラルを補給■１日目：午後編１日目の午前は、起床後の体重＆体脂肪率を測る→動的ストレッチ→朝食→筋トレ→有酸素運動という流れでダイエットを行ってきました。さて、1日目の午後は、昼食→有酸素運動→間食の順で進行します。【昼食】

１回目…