股関節の詰まり感がラクになる【地味すぎる動きだけど効果大】10秒でできる簡単エクササイズ

股関節の詰まりを感じるのはどんな時ですか？おそらく一番多いのは、同じ姿勢を長時間続けた時です。特にデスクワークで長時間椅子に座っていると、股関節が屈曲したままになり、これが股関節の詰まりの原因となります。そこで、今日はたった10秒で、椅子に座りながらできる股関節の詰まりを取るエクササイズをご紹介します。このエクササイズをデスクワークの合間にやれば、股関節の状態を快適に保つことができますよ！