週末2日間でー２kgを実現！ 最大の効果を発揮する「週末だけダイエット」

2日間のダイエットでー２kgを目指す本来ダイエットは、毎日少しずつ運動をしたり、食事量をコントロールしたりして、長期戦でコツコツ行っていくことが基本です。「毎日の退勤時刻は17～18時で、夜に運動する余裕もあるという人は、ぜひ王道のダイエットをしてください」と石本さん。

週末だけダイエットは、営業職で外食も多く、夜も忙しくて運動どころじゃないけど、週末は寝て過ごしているというタイプの人にこそ…