【梅雨だるの原因と対策】不調を未然に防ぐ！アーユルヴェーダ的「梅雨時期の食べ方」３つのポイント

梅雨の時期は気圧の変動や、激しい寒暖差によって体調を崩しやすい人が多いです。アーユルヴェーダでは季節の移り変わり共に食生活を変えて不調を防ぎます。今回はアーユルヴェーダ著書のアカリ・リッピーが梅雨時の過ごし方のポイント３つをご紹介します。