朝ごはんからオートミール生活、アップルシナモン【オーバーナイトオーツで痩せるレシピ】

2022.06.12 08:30
最も手軽でおいしくできる「オーバーナイトオーツ」。牛乳や豆乳に浸して一晩置けば、ヘルシーな朝食が完成。ヨーグルトやジャム、練りごまと混ぜて冷蔵庫で寝かせれば、いろんな色と味わいのバリエーションが楽しめる。 アップルシナモン(180kcal) りんごの甘酸っぱさとシナモンの香りがアップルパイのよう。アーモンドミルクのコクとメープルシロップの風味で満足感もアップ。 【材料(1人分)】オートミール 30…

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