腸活におすすめ♪ 食物繊維たっぷり「オートミールにんじんしりしり」 #今日の作り置き

FYTTEweb
2022.06.11 17:00
「オートミールにんじんしりしり」【材料(作りやすい分量)】オートミール…大さじ３

水…大さじ２

にんじん…１本(約150ｇ)

ごま油…大さじ１(A)しょうゆ…小さじ１

(A)みりん…小さじ２かつお節…１パック(２g)【作り方】（１）

オートミールは耐熱ボウルに入れて水を加えて混ぜ600wの電子レンジで１分加熱する。にんじんはせん切りにする。（２）

フライパンにごま油を入れて中火で温め、…
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