腸活におすすめ♪ 食物繊維たっぷり「オートミールにんじんしりしり」 #今日の作り置き

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2022.06.11 17:00
「オートミールにんじんしりしり」【材料(作りやすい分量)】オートミール…大さじ3

水…大さじ2

にんじん…1本(約150g)

ごま油…大さじ1(A)しょうゆ…小さじ1

(A)みりん…小さじ2かつお節…1パック(2g)【作り方】(1)

オートミールは耐熱ボウルに入れて水を加えて混ぜ600wの電子レンジで1分加熱する。にんじんはせん切りにする。(2)

フライパンにごま油を入れて中火で温め、…

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