【筋トレしても二の腕が引き締まらないのはなぜ?】巻き肩を治すビギナー向けヨガポーズ5選

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.10 21:00
二の腕を引き締める筋トレをしているのに、いっこうにたるみが取れない……。そんな悩み、抱えていませんか? いくらトレーニングしても効果が現れない原因のひとつに「巻き肩」があります。巻き肩になると、脂肪が燃焼しにくくなる、腕が上がりにくくなる、運動効果が現れにくくなる、などデメリットがたくさん。巻き肩や丸まった姿勢を改善する、ビギナー向けヨガポーズを5つ紹介します。

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