「自分の腹筋は割れないかも」と悩んでいる方向け。腹まわりの筋トレ2分

MELOS -メロス-
2022.06.10 19:30
　今回は、腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介。プランクとシットアップ、レッグレイズの3メニューです。一緒にバッキバキの腹筋を目指しましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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①プランク


　腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体…
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