豚バラの脂でこんがり焼いて! 食べごたえ満点のやせおかず「豆腐の肉巻きソテー」

レタスクラブ
2022.06.10 16:30
植物性たんぱく質の代表格「豆腐」は、健康的なダイエットを支える優秀食材。ですが、動物性たんぱく質に比べると、味わいも食べごたえもちょっぴりもの足りないと思われがち...。
こんが〜り焼けば、食べごたえ満点のおかずに仕上がるんです!

「豆腐おかずでやせる」今回は「豆腐の肉巻きソテー」。水切りした豆腐を豚バラの脂で焼き上げる、満足度大の豆腐おかずですよ。

*  *  *

▶︎栄養監修はこちら!

あわせて読みたい

疲れている時は梅干しがいいかも。食欲がじわじわ湧いてくるさっぱりメイン5つ
レタスクラブ
ボリューム満点! 照り焼きのタレが食欲そそる『肉のっけ弁当』レシピ・作り方
YOLO
【サンダル15選】キャンプ&マリンスポーツからタウンユースまで
Jeep®
電子レンジで簡単&時短にサッと完成!おすすめ作り置きレシピ4選
FYTTEweb
ビールにぴったりお手軽韓国風おつまみ5選
レタスクラブ
エクセル初のマットネイルから6種類の限定色が登場
PR TIMES Topics
こんが〜り焼いた豆腐に、削りがつおで風味をプラス!「豆腐のうま塩チャンプルー」
レタスクラブ
酷暑だったり湿度がすごかったり…バテそうになったらコレ! ポン酢でさっぱり肉おかず5つ
レタスクラブ
人気美容師ユニットが伝授する美髪のカギ、「髪のキメ」とは
antenna*
キャベツを皮にしてヘルシー! レンチンでできちゃう「豆腐のキャベツシューマイ」
レタスクラブ
豆腐とひき肉のベストバランスは? ヘルシーふわふわだねで「豆腐ハンバーグ」
レタスクラブ
岸井ゆきのさんの素顔をおさめた 初フォトエッセイ『余白』が発売
UR LIFESTYLE COLLEGE
【レタスレシピ】チョイ加熱が推し!「レタスの肉巻き」シャクシャク(!?)新食感をご堪能あれ【農家直伝】
あたらしい日日
【豆腐マイスター監修】マイナス15kgも夢じゃない!? 絶品豆腐レシピ
レタスクラブ
【水筒25選】熱い夏、熱中症対策に必須のおすすめマイボトル
Jeep®
毎日コツコツたんぱく質を摂取! ダイエットにぴったりの高野豆腐の作りおき2品
レタスクラブ
新玉ねぎを1枚ずつ剥がしてパクッ!味も食べ方も新発想な「新玉ねぎのコンビーフボム」が胃袋を直撃!【リュウジレシピ】
あたらしい日日
この海を未来へつなぎたい! 注目の女子ダイバーがカローラ スポーツと巡る沖縄SDGsの旅
antenna*
【豆腐アレンジ】浅草の人気洋食店シェフ直伝!「豆腐ソテー」作ってみた!バター風味が香ばしい~♡
あたらしい日日
みずみずしさに癒される! 「なすの肉巻き蒸し おろしポン酢」
レタスクラブ