豚バラの脂でこんがり焼いて! 食べごたえ満点のやせおかず「豆腐の肉巻きソテー」

2022.06.10 16:30
植物性たんぱく質の代表格「豆腐」は、健康的なダイエットを支える優秀食材。ですが、動物性たんぱく質に比べると、味わいも食べごたえもちょっぴりもの足りないと思われがち...。
こんが〜り焼けば、食べごたえ満点のおかずに仕上がるんです!

「豆腐おかずでやせる」今回は「豆腐の肉巻きソテー」。水切りした豆腐を豚バラの脂で焼き上げる、満足度大の豆腐おかずですよ。

*  *  *

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