【梅雨の不調の原因は？】だるさ・倦怠感を緩和する魔法の呼吸「太陽の呼吸法」やり方とコツ

どんよりした雲にしとしと続く長雨。梅雨時期は外出が億劫になったり、身体が重く気持ちも晴れないという人も多いかとおもいます。そんな季節特有のだるさや倦怠感をヨガの呼吸法で緩和させましょう！陽を浴びにくい時期にもってこいの、太陽の呼吸法（スーリヤ・ベーダ・プラーナヤーマ）をご紹介します。