話題のオートミールでダイエット、一晩浸すだけの「オーバーナイトオーツ」で痩せ体質に。

クロワッサンオンライン
2022.06.09 17:45
話題のオートミールは、なぜ痩せられるのか? 栄養価と手軽な使い方を知って、一晩浸すだけの「オーバーナイトオーツ」から実践! 日本ではまだ使いこなせていなかったオートミールが、痩せる食材としてにわかに注目を集めている。そもそも、どんな特長がある食べ物なのか? 「オートミールとは、オーツ麦(燕麦)を脱穀して調理しやすく加熱加工したもの。食物繊維やタンパク質、ビタミンなど痩せやすい体を作るための栄養が豊…

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