【免疫力】を食事で高める！美味しいレシピ3選

美ST
2022.06.05 06:30
何かと体調を崩しやすい季節の変わり目は、免疫力が低下しやすくなっています。疲労感や手足の冷え、便秘や下痢、風邪を引きやすいなどの体調不良は、免疫力低下のサインかもしれません。そこで見直したいのが、毎日の食事。免疫細胞を始めとするすべての細胞は、日々の食事によって作られます。免疫力に関わる栄養素と、その摂り方のコツについて、管理栄養士の清水加奈子さんに聞きました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腸内環境を整える！“海の緑黄色野菜”わかめの腸活レシピ3種
@Living
【大人になって花粉症が突然発症】今まで無縁だったアレルギーになる人が増加中！ 予防策として「ビタミンD」が効果的
GLOW online
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
おいしく風邪予防！簡単「免疫力アップ」朝食レシピ3つ
朝時間.jp
始めた日から毛細血管がよみがえる！根来式 毛細血管トレーニング
大人のおしゃれ手帖web
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
病気になりにくい身体を目指そう！ 管理栄養士がオススメする「免疫機能を低下させない食材＆食事」
ヨガジャーナルオンライン
理想体重を30年維持する医師が、誰にでも腸活をすすめる理由【書籍オンライン編集部セレクション】 - 認知症専門医が毎日食べている長寿サラダ
ダイヤモンド・オンライン
酒文化を醸していくプロジェクト「はじまりの学校」ブランド初の新商品4種を発売開始
PR TIMES Topics
【小児科医が教える】子どもが「風邪」をひいたら、最優先で食べさせたい4つの食材【書籍オンライン編集部セレクション】 - 医師が教える　子どもの食事　50の基本
ダイヤモンド・オンライン
レンジで4分！痩せるブロッコリーの食べ方2つ
つやプラ
あなただけの特別な香りが作れるワークショップを開催
PR TIMES Topics
毎日ヘトヘトな40代に！【疲れがとれるシュウマイ】があった！
美ST
MAQUIA ONLINEで話題！御年90歳の料理家・小林まさるさんの「腸活きのこレシピ」【集英社yoiエディターズリレーvol.25】
yoi
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
ネバネバが腸内を健康に、納豆の健康効果と賢い食べ方、ヘルシーなアレンジレシピ【発酵食大図鑑】
クロワッサンオンライン
効果が台無しに！？納豆の残念すぎる食べ方5つ
つやプラ
地域の風景に触れる観光体験！ドローンフォトツーリズムを始動
PR TIMES Topics
【たんぱく質にまつわるギモン】食べるタイミングが重要！効率よく吸収できるのは朝食？夕食？
ヨガジャーナルオンライン
死亡率・生活習慣病に影響？健康な長寿者の食生活に学ぶ【発酵性食物繊維】の摂り方とおすすめ食材
ヨガジャーナルオンライン
【NEW ERA®✕ANEICA】コラボ第二弾！キャップとTシャツ発売開始
PR TIMES Topics