【プランクだけでは不十分】体幹をまんべんなくアップさせるヨガポーズ３選

体幹強化のためのトレーニングと聞くと「プランク」や腹筋運動が思い浮かぶかもしれませんが、その他にも体幹を強化できるヨガポーズがあります。よくある誤解を解消して体幹力をアップさせてみましょう。それぞれのポーズで気をつけたいポイントもわかりやすく説明します。