【プランクだけでは不十分】体幹をまんべんなくアップさせるヨガポーズ3選

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.04 19:00
体幹強化のためのトレーニングと聞くと「プランク」や腹筋運動が思い浮かぶかもしれませんが、その他にも体幹を強化できるヨガポーズがあります。よくある誤解を解消して体幹力をアップさせてみましょう。それぞれのポーズで気をつけたいポイントもわかりやすく説明します。

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