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【究極の若返りポーズ】をスムーズに！鋤のポーズでお尻を無理なく上げるコツ

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.04 12:00
鋤（すき）のポーズは頭より心臓が上にくる逆転のポーズで、血流を促し内臓機能を高める効果があるため、究極のアンチエイジング｢若返りのポーズ｣とも言われています。しかし、なかなかお尻が上がりにくいため、難しい!うまくできない!と感じる方も多いようです。
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