夏までに上半身やせ！バレエダンサーが教える、背中のぜい肉すっきりエクササイズ

背中やせエクササイズ　ステップ＜１＞運動がなかなか続かない、そんな人でもとり組みやすい、背中すっきりエクササイズからご紹介していきます。＜１＞肩幅より広めに足を開いて立ちます。胸の高さでひじを曲げます。ひじは真横よりやや下に下げておきましょう。＜２＞力を抜いて、上半身を左右に振ります。振った勢いを使って、振った側のひじをうしろに引きながら行ってください。

背中がしっかりひねれている感覚があること…