【実録！】私が初めてのファスティングで体験した困った症状＆トラブル

最近ではファスティングという言葉も一般的になり、気軽にチャレンジする方も増えているようです。けれど“断食”という普段と異なる状況下におかれた体は、様々な反応が起こりやすくなります。何も知らないままファスティングに取り組むと「この体の変化って本当に大丈夫なの？」と不安になることも……。私がファスティングを行った際に起こった体の反応を参考に、慎重にトライしてみてください。