【理学療法士が厳選】ホントに効く！長年悩んだ辛い肩こりを軽減するヨガポーズ4選

日本人の多くの方が悩んでいる肩こり。マッサージをしたけど治らずに長年悩まされているという方多いですよね。本日はそんな方に肩こりの原因とそれを解決するとっておきのヨガポーズを4つ厳選してご紹介します。