【ぐっすり眠れる・眠りが深くなる】寝たまま５分３ポーズでOK！寝れない夜におすすめ「快眠ヨガ」

眠ろうと布団に入っても目が冴えてしまう、寝ようと思えば思うほど寝付けないという経験は多くの方があるのではないでしょうか。寝付けない日に試して欲しい、睡眠前に寝たままできるヨガのポーズをご紹介します。