【開脚以上の効果】股関節内転筋がみるみるうちに柔らかくなる?股関節内転筋の仰向けストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.02 20:00
左右に脚を広げる開脚はできたら嬉しいだけでなく内ももが柔らかくなると日常生活の悪習慣が改善しやすくもなります。今回は仰向けで行う開脚ストレッチをご紹介します。

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