自律神経が整う画期的な方法に驚き!般若心経をなぞって書くだけ

女子SPA!
2022.06.01 08:46
睡眠や運動、そして食生活など、日頃の生活習慣が偏ったり乱れてしまうと自律神経のバランスが崩れ、原因のわからない不調が起きてしまいます。
自律神経を整えるためにはさまざまな方法がありますが、今回ご紹介するのは自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生がすすめている「般若心経のなぞり書き」。
なぞり書きには、動作や呼吸を落ち着かせ、頭を空にできる性質があるといいます。なぜ、なぞり書…

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