過度なマッサージは逆効果になることも。肩甲骨まわりの老廃物を自分で流す、簡単エクササイズ

家庭画報
2022.06.01 00:01
隙間時間にできる！ 更年期不調リセット術　前編　頭痛、肩こり、不眠、イライラなど、更年期にはざまざまな心身の不調を感じるもの。更年期トータルケアインストラクターの永田京子さんに聞いた、不調を和らげるエクササイズ＆テクニックを、発売中の『からだにいいこと』2022年6月号より一部抜粋・再編集してお届けします。教えてくれたのは永田京子（ながた・きょうこ）さん更年期トータルケアインストラクター。独自のメ…
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