摂取カロリーを増やす「リバースダイエット」に痩せる効果はある？　メリットとリスクを専門家が解説

目標の体重を達成したばかりだとか、落とした体重を維持する方法を見つけたい場合、食事のカロリーを「少し増やし始める」必要が出てくるかもしれない。いろいろな食事プランを調べる中で、「リバースダイエット」というメソッドを見かけたことがあるのではないだろうか。リバースダイエットとは、食生活の中で徐々にカロリーを増やしていって、カロリー負債から抜け出すことだと専門家は言う。リバースダイエットが向いているのは…