【医学博士が解説！】お風呂のダイエット効果とは？ ダイエット効果を高める入浴法

お風呂で本当にやせるの？残念ながら基本的にはお風呂だけではやせません。長湯でやせる話もありますが、長時間お風呂に入っただけではやせませんし、脂肪燃焼の効果も期待できません。お風呂に入ると汗が出たぶんの水分量だけ体重が減ることはあるかもしれませんが、これは単なる脱水です。スポーツをしたあとにかく汗は、運動して脂肪燃焼ができた結果の汗です。だけどお風呂はお湯から熱をもらうという点で受け身の状態ですよね…