【朝の3分ストレッチ】疲れが取れない朝、頭と体が目覚める3つのチャイルドポーズバリエーション

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.28 07:00
前日の疲れが取れない朝、何となく頭がスッキリしない朝におすすめ!ヨガのチャイルドポーズをアレンジした、3つのストレッチを紹介します。腕、肩、肩甲骨まわり、背中など、上半身の筋肉をほぐして頭部への血流をUP!頭と体のスイッチをONにしましょう!

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