8割の人が間違えている!?理学療法士が教える「キャットアンドカウ」の正しい方法

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.27 18:00
ヨガのクラスに参加していると一度は「キャットアンドカウ」のポーズをとったことがあるのではないでしょうか? 簡単なポーズのように思われがちですが、意外と間違った方法で行ってしまっている方が多いポーズでもあります。今回はキャットアンドカウの効果をより引き出すことができる方法をご紹介します。

あわせて読みたい

股関節、脚、背中etc.寝る前にサクッとほぐそう!疲れているパーツ別おすすめ簡単ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【アメリカの最新ヨガ】体をねじって肋骨を締めるだけ!?メリットを最大限に引き出すツイストのやり方
ヨガジャーナルオンライン
「コスメのまち」佐賀を盛り上げる「SAGAn BEAUTY」ってなに?
antenna*
【夏バテ予防のカギは”背骨”にある!?】心地よい香りに包まれて効果倍増「背骨を整えるアロマヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
猫背の人は前屈が苦手?【カギは骨盤の動き】猫背さんのための前屈上達3ステップ
ヨガジャーナルオンライン
【オリジナル扇子&試乗モニターが当たる】マセラティ「レヴァンテ GT」の魅力とは
antenna*
【きつくない】寝ながら脚を上げるだけ!理学療法士が教える体幹トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋?体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる3ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【アウトドアテーブル特集】キャンプでも自宅でも!おススメを厳選
Jeep®
【ぽっこりお腹に長年悩んでいませんか?】これで解消!理学療法士が教える骨盤底筋群トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【背骨ストレッチ】でゆがみ改善。プチ不調は凝り固まった背中が原因!?
Oggi.jp
リサ・ラーソンの傑作が鳥取砂丘の砂でよみがえる。「とっとりのらくだ」、予約受付を開始
PR TIMES Topics
【安眠のためのヨガ】100均でも買えるヨガブロックを使うと効果アップ「橋のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【長時間デスクワークで心身がぐったりな時に】肩こり&姿勢改善&やる気をアップする「一石三鳥ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
佐賀って「コスメのまち」だって知ってる?「SAGAn BEAUTY」を取り巻くアレコレ。
antenna*
【運動が苦手な人向け】体幹を鍛えて代謝を上げる「キツくない」四つ這いのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【正しく体をねじれている?】効果のない「ねじり」にならないための4つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
早乙女友貴さんの原動力とライフスタイルに迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
もも裏を意識しないとお尻が垂れる?理学療法士が教えるお尻引き締めトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【開脚すると膝の内側が痛いのはなぜ?】理学療法士が解説する「痛くない開脚」の正解
ヨガジャーナルオンライン
【レヴァンテ GTの試乗へご招待】マセラティ初のハイブリッドSUVを紐解く
antenna*