【股関節の可動域が変わる】前屈・開脚がぐっ!と深まる 「動的&静的ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.26 21:30
いつもストレッチしているのになかなか柔らかくならない……。もしかしたら、ぐいぐい無理に伸ばしていませんか?知っているようで知らないストレッチのメカニズムを知れば、安全で効果的な方法がみつかります。

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